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頭痛　片頭痛　ひろたに整骨院　富田林市　河南町

2015年12月22日

こんにちは！大川です！

今日は前回お伝えしていた通り、片頭痛についてお伝えします！

片頭痛ははっきりとした原因はわかっていませんが、血管が拡張する事により痛みが発生します。

ストレスなどによって三叉神経という神経から痛みを発する物質が発生し、その物質が周りにある血管を刺激する事によって血管が広がり炎症を起こし頭痛が起こると考えられています。

片頭痛＝頭の片側に痛みがあると思っている方も多いと思いますが、実は片頭痛の４割は両側に痛みがあるのです！

片頭痛は女性に多く、男性の４倍とも言われています！

痛みの特徴としては、ズキズキ・ガンガンと脈を打つように痛み、その痛みは数時間から３日ほど続きます。

階段の昇降などの日常生活の動作で痛みが増すのも片頭痛の特徴です。

運動・お風呂・サウナなどは血流がよくなり血管を拡張させてしまい、

食べ物で有名なのはチョコレート、飲み物ではアルコール(特に赤ワイン)に血管を拡張させる成分が入っているので片頭痛を増悪させてしまう原因となります。

なので、片頭痛のある方は頭痛を引き起こしてしまう可能性があるので摂取を控えて下さい

対策としては、痛みのある所を冷やして拡張している血管を収縮させる、

他にはコーヒーもおすすめです

カフェインには鎮痛作用と血管を収縮させる作用があるので片頭痛を軽減させる効果があります。

と言う事で、今日の昼休みにさっそく遠くの景色を眺めなごらコーヒーをいただきました！笑

カフェインには事前に片頭痛を防ぐという効果はなく、頭痛が起こったときにそれを鎮める効果があるものです。

飲み過ぎには注意してください(^^)

不規則な生活は体にストレスを与え、色々な不調が現れます。

片頭痛もストレスにより引き起こされるので規則正しい生活を送るという事が予防に繋がります

次回は頭痛シリーズのパート３群発性頭痛についてお伝えしていきます！

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