体を温める食べ物、冷やす食べ物　富田林市　河南町　骨盤矯正 - 富田林市整体整骨院なら「ひろたに整骨院」

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体を温める食べ物、冷やす食べ物　富田林市　河南町　骨盤矯正

2016年02月22日

冷え性を改善するなら富田林市のひろたに整骨院へ

今日は世界友情の日。

東洋医学の考えでは体を温める食材と冷やす食材があります。

体を温める食材
しょうが、にんにく、かぼちゃ、ねぎ、栗、もち米、牛肉などがあります。

体を冷やす食材
トマト、きゅうり、なす、れたす、豆腐、刺身、バナナなどがあります。

夏に旬をむかえるものは体を冷やすことが多く、冬に旬をむかえる食材は体を温めます。
また生で食べる食材（生野菜、刺身など）は体を冷やし、調理することが多い食材（根菜類の煮物など）は体を温めます。

身体を美しく、健康に保つ秘訣は絶対に食べるものが大きく関わります。

インスタント食品をたくさん食べていませんか？
甘いものをたくさん食べていませんか？
お酒は飲みすぎていませんか？

あなたの身体はあなたが食べた物でつくられています。
少しずつ改善していきましょう。

まずスーパーに買い物に行ったときは旬の食材を購入しましょう。
旬の食材はその時、人間に必要な栄養素が必ず含まれています。

それだけでも身体は少しずつ変わってきます。

冷え性のような体質改善、ダイエットなどは急激におこなうと、ストレスになり身体に悪影響を与えることが多いです。
まず今の自分にできることから少しずつ改善していきましょう。

「美と健康は１日にしてならず。」

当院が行っている骨盤矯正でも１回で完全になおしてくれという方がいてますがそれは間違いです。

何十年と生きてる身体が１回で完全に治ることはありません！

正しいステップをふんで美と健康を一緒につくっていきましょう。

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