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食後すぐに横になると豚になる！？　富田林市　河南町　骨盤矯正

2016年02月14日

富田林市、河南町で骨盤矯正をお探しなら骨盤矯正専門のひろたに整骨院へ

今日はバレンタイン。みなさんチョコレートや甘いものなど食べ過ぎていないですか？

 

食べてからすぐ横になると豚になる！？

本当に食後すぐに横になると太ってしまうのか？

実はそんなことはありません！！
むしろオススメの方法です。

食べ物を身体の中で消化する際、エネルギーがたくさんいるので胃や腸に血液が集中します。
ところがここですぐに運動や家事などで動いてしまうと筋肉に血液が集まり、胃や腸への血流量は減少してしまいます。

そうすると消化不良がおこり、便秘になったり、太りやすくなったり、くさいおならがいっぱいでたりします。

つまり、食後は消化のために休憩をとることがいいということ。可能ならば３０分ぐらい休憩することをオススメします。
行儀が悪いですが食後横になれる人は横になりましょう。

しかし！！ただ横になるだけではダメです。
体の右側を下にして横になりましょう。

これは胃と腸の構造によるもので、食べものは体の左から右側に流れていきます。
反対に左を下にしてしまうと逆流してしまう可能性があるので、逆流性食道炎になったり胸焼けしたりします。

横になれない時でも食後はゆっくり座ってくつろぐようにしましょう。

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